4 สูตรข้าวโอ๊ตอบเพื่อสุขภาพที่ดี ข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ดีในการเตรียมความพร้อมสำหรับวันนี้ อุดมไปด้วยไฟเบอร์และไส้พวกมันยังใช้งานได้หลากหลายมาก หากคุณชอบโจ๊กและมูสลี่อยู่แล้วคุณจะต้องชอบตัวเลือกโฮลเกรนอุ่น ๆ ที่เสิร์ฟสดใหม่จากเตาอบ ไม่มีอะไรดีไปกว่าข้าวโอ๊ตอบสำหรับอาหารเช้าในเช้าวันที่อากาศเย็นสบาย

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

4 สูตรข้าวโอ๊ตอบเพื่อสุขภาพที่ดี

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

4 สูตรข้าวโอ๊ตอบเพื่อสุขภาพที่ดี

โจ๊กกล้วยอบข้าวโอ๊ต

ตัวเลือกอาหารเช้านี้ใช้ส่วนผสมเพียงห้าอย่างไม่ง่ายเลย ข้าวโอ๊ตโจ๊กจัมโบ้ให้ไฟเบอร์มากมายเพื่อช่วยให้คุณอิ่มจนถึงมื้อกลางวัน วอลนัทเพิ่มความกรุบกรอบที่น่าพอใจพร้อมกับไขมันที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่อบเชยที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจะเพิ่มรสชาติของเครื่องเทศ ไปด้านบนออกกล้วยนำหวานตามธรรมชาติและความอุดมสมบูรณ์ของโพแทสเซียมสุขภาพหัวใจ คุณสามารถใช้นมที่คุณเลือกได้ ตัวเลือกที่ไม่มีนมก็ใช้ได้ดีเช่นกัน

แบล็คเบอร์รี่และแอปเปิ้ลอบข้าวโอ๊ต

แฟน ๆ ของผลไม้ครัมเบิ้ลจะต้องชอบอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการจานนี้ มันเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับส่วนหนึ่งในห้าต่อวันในเวลาอาหารกลางวันก่อนที่เราเคยใช้  แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินและแบล็กซึ่งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเรียกว่าanthocyanins สารสกัดจากอบเชยกระวานและวานิลลาทำให้คุณต้องหลงรักกลิ่นหอมที่น่าทึ่งเมื่ออบในเตาอบ

บลูเบอร์รี่และถั่วข้าวโอ๊ตอบ

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่น่าพอใจสุด ๆ อัลมอนด์ที่อุดมด้วยสารอาหารให้ความดีมากมายรวมถึงไขมันที่ดีต่อสุขภาพไฟเบอร์โปรตีนและวิตามินอีเราได้ใช้ประโยชน์สูงสุดจากข้อมูลรับรองทางโภชนาการที่น่าประทับใจโดยใช้นมอัลมอนด์เนยอัลมอนด์และอัลมอนด์ทั้งลูกพร้อมบลูเบอร์รี่สดซึ่งให้วิตามินซี

โกโก้และเชอร์รี่อบ

เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าอาหารเช้าแสนอร่อยนี้ดีต่อสุขภาพมังสวิรัติและมีแคลอรี่ต่ำกว่า 300 แคลอรี่ต่อมื้อ เชอร์รี่อบแห้งผสมผสานอย่างลงตัวกับผงโกโก้ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไส้โกโก้ในขณะที่นมเฮเซลนัทจะเพิ่มความเป็นครีม นอกจากนี้เรายังใช้เมล็ดเจียซึ่งให้กรดไขมันโอเมก้า 3 และแน่นอนว่าข้าวโอ๊ตซึ่งทำให้ตัวเลือกนี้เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่เป็นมิตรกับลำไส้

โดยทั้งหมดนี้เป็นสูตรที่ดีมากที่สุดเลยก็ว่าได้เนื่องจากเป็นอาหารที่มีคุณประโยชน์มากที่สุดที่ร่างกายจะต้องได้รับโดยท่านสามารถนำไปผสมกับวัตถุดิบอะไรก็ได้แค่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็เพียงพอแล้ว

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

ปลาแซลมอนเคลือบน้ำผึ้งกระเทียม สนใจคลิก ปลาแซลมอนเคลือบน้ำผึ้งกระเทียม

Credit สล็อตออนไลน์ 

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =