สูตรกล้วยทอดโบราณแสนอร่อย กล้วยทอดเป็นขนมไทยโบราณและของว่างยอดนิยมในประเทศไทยโดยทำจากกล้วยสุกจุ่มลงในแป้งแล้วนำไปทอดให้กรอบ กล้วยทอดมีรสหวานเล็กน้อย แต่กรุบกรอบเนื่องจากแป้งที่ได้รับการผสมผสานอย่างหอมหวานและอร่อย

สูตรกล้วยทอด

เวลาเตรียมอาหาร: 5 นาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

เวลาทั้งหมด: 15 นาที

ส่วนผสมกล้วยทอด

สูตรกล้วยทอดโบราณแสนอร่อย

กล้วย 6-7 ลูกโดยทั่วไปแล้วจะใช้กล้วยเอเชียขนาดเล็ก

แต่คุณสามารถใช้กล้วยอะไรก็ได้

แป้งอเนกประสงค์ (หรือแป้งเค้ก 1 ถ้วย 2 ช้อนโต๊ะ)

ผงฟู 1 ช้อนชา

1/2 ช้อนชาเกลือ

มะพร้าวขูด 1/2 ถ้วย

น้ำ 1/2 ถ้วย

น้ำแข็ง

น้ำมันสำหรับทอด

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

ขั้นตอนการทำ สูตรกล้วยทอดโบราณแสนอร่อย

สูตรกล้วยทอดโบราณแสนอร่อย

ขั้นตอนที่ 1 เตรียมชามผสมใส่แป้งอเนกประสงค์ผงฟูเกลือน้ำแข็งและน้ำเข้าด้วยกัน ผัดให้เข้ากันจนเนื้อนั้นรวมกันเป็นเนื้อเดียวกัน

ขั้นตอนที่ 2 ปอกกล้วยแล้วผ่าครึ่งตามยาวแล้วจุ่มชิ้นกล้วยลงในแป้งที่ผสมไว้

ขั้นตอนที่ 3 ใส่น้ำมันลงในกระทะขนาดเล็กและตั้งไฟให้ร้อนปานกลาง

ขั้นตอนที่ 4 ทอดกล้วยจนเป็นสีน้ำตาลทอง

ขั้นตอนที่ 5 นำกล้วยออกจากน้ำมันและปล่อยให้แห้งบนกระดาษซับมัน กล้วยทอดของคุณพร้อมให้รับประทานแล้ว! ถ้าอยากทางพร้อมความหอมหวานเราจะแนะนำให้ท่านได้ชางาคั่วเพราะงามันจะทำมห้มีกลิ่นหอมมากมายแยะยังอร่อยมากมายx

กล้วยมีประโยชน์อย่างไร

ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเกี่ยวข้องกับผลไม้สีเหลืองโค้ง กล้วยมีโพแทสเซียมและเพคตินสูง นอกจากนี้ยังสามารถเป็นวิธีที่ดีในการรับแมกนีเซียมและวิตามิน C และ B6  กล้วยเป็นที่รู้กันว่าช่วยลดอาการบวมป้องกันการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2ช่วยในการลดน้ำหนักเสริมสร้างระบบประสาทและช่วยในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากวิตามินบี 6 ในระดับสูง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

สุขภาพของหัวใจ

กล้วยดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมากพวกเขาเต็มไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นอิเล็กโทรไลต์แร่ธาตุที่ช่วยให้กระแสไฟฟ้าไหลเวียนไปทั่วร่างกายของคุณซึ่งจำเป็นเพื่อให้หัวใจเต้น กล้วยโพแทสเซียมสูงและปริมาณโซเดียมต่ำนอกจากนี้ยังอาจช่วยปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณกับสูงความดันโลหิตตามที่องค์การอาหารและยา

อาการซึมเศร้าและอารมณ์

กล้วยสามารถช่วยในการเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้ “เนื่องจากทริปโตเฟนในระดับสูงซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในสมองที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น” ฟลอเรสกล่าว นอกจากนี้วิตามินบี 6 ยังช่วยให้คุณนอนหลับสบายและแมกนีเซียมช่วยคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ทริปโตเฟนในกล้วยยังเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีคุณสมบัติในการกระตุ้นการนอนหลับ

การย่อยอาหารและการลดน้ำหนัก

กล้วยมีเส้นใยสูงซึ่งสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่สม่ำเสมอ กล้วย 1 ลูกสามารถให้ไฟเบอร์ได้เกือบ 10 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการในแต่ละวัน วิตามินบี 6 ยังสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 และช่วยในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย โดยทั่วไปกล้วยเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดีเพราะมีรสหวานและมีไส้ซึ่งช่วยลดความอยากได้

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

สูตรชีสเค้กที่ดีที่สุดสนใจคลิก สูตรชีสเค้กที่ดีที่สุด

Credit สมัคร gclub

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =