วิธีทำเนยคุกกี้ที่ดีต่อสุขภาพที่บ้าน การรับประทาอาหารที่ควบคุมน้ำหนักอาจจะมีบางครั้งที่คุณอาจจะอยากกินอะไรที่ดีต่อสุขภาพสักหน่อยหรืออยากกินอะไรที่มีรสชาติไม่น่าเบื่อสักหน่อย หรือบางทีคุณอาจเป็นคนที่ชอบ DIY ไม่ว่าเหตุผลของคุณจะเป็นอย่างไรคุณควรลองสูตรคุกกี้เนยที่ดีต่อสุขภาพนี้อย่างแน่นอน

ของหวานเช่น OG เนยคุกกี้โฮมเมดนี้เป็นสิ่งเสพติดเช่นเดียวกับร้านค้าที่ซื้อ แต่มีน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนน้ำตาลส่วนผสมเทียมและสารกันบูดน้อยกว่า ทำด้วยเนยเมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดทานตะวันก็เต็มไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกายกรดไขมันไม่อิ่มตัว

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

วิธีทำเนยคุกกี้ที่ดีต่อสุขภาพที่บ้าน

วิธีทำเนยคุกกี้ที่ดีต่อสุขภาพที่บ้าน

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

ส่วนผสม

เนยเมล็ดทานตะวัน1 ถ้วยตวง

กากน้ำตาลน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหรือน้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ

อบเชย1 ช้อนชา

เครื่องเทศพายฟักทอง1 ช้อนชา

ลูกจันทน์เทศ1/4 ช้อนชา

เกลือ1ขีด

ขั้นตอนวิธีการทำ

1. หากใช้เมล็ดทานตะวันเมล็ดพัลส์ในเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่นจนกว่าจะได้ส่วนผสมของเนย / ถั่วที่เนียนละเอียด

2. ใส่เนยเมล็ดทานตะวันน้ำตาลทรายแดงอบเชยและเครื่องเทศลงในชาม ผสมให้เข้ากันจากนั้นปั่นเป้นก้อนเพื่อให้พอดีคำในการรับประทาน

3.  จากนั้นเพลิดเพลินกับขนมปังปิ้งผลไม้ข้าวโอ๊ตหรือไอศกรีม เก็บในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทในตู้เย็น

หลังจากที่ท่าแน่ใจว่ามันแข็งัวจนสามารถรับประทานได้แล้ว ท่านสามารถนำออกมาจากตู้เย็นเพื่อรับประทานเลย แค่นี้ท่านก็ได้ขนมทำกินเองที่บ้าน โดยเป็นขนมที่ให้รสชาติตามที่ท่านต้องการแถมยังมีประโชน์อีกด้วย ต่อไปนี้ท่านไม่ต้องปเสียเงินเพื่อซื้อขนมนอกบ้านที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกต่อไปแล้ว

ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ลูกจันทน์เทศ

จันทน์เทศ หรือ ลูกจันทน์ เป็นเมล็ดภายในผลจันทน์เทศซึ่งเป็นต้นไม้ยืนต้น การนำมาใช้ประโยชน์ส่วนดอกจันทน์ คือ ส่วนรกที่ห่อหุ้มเมล็ดจันทน์ที่อยู่ใจกลางผล ลูกจันทน์ได้จากนำเมล็ด เอามากระเทาะเอาเปลือกแข็งออกก่อน เนื้อในผลที่แห้งสนิท จะล่อนออกจากเปลือกนั้นนำออกมาใช้

โดยทุบให้แตกกระจาย คั่วไฟให้หอม แล้วจึงป่นเป็นผง ใช้เป็นเครื่องเทศ และเป็นสารปรุงแต่งกลิ่นรส ลูกจันทน์ใช้ ในอาหารหลายชนิด อาหารไทยใช้ใส่ในแกงคั่ว ทั้งแบบคั่วเนื้อ คั่วไก่ คั่วหมู ใส่ในแกงกะหรี่ ข้าวหมกไก่ ผัดเผ็ดปลาดุก

สรรพคุณทางยา

ลูกจันทน์นั้น มีสรรพคุณมากมายโดยใช้เป็นตัวยารักษาโรคต่าง ๆ ซึ่งชาวจีนใช้เป็นยารักษาอาการผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร ชาวอินเดียและชาวอาหรับใช้เป็นยาช่วยย่อยอาหาร บำรุงตับ และบำรุงผิวพรรณเป็นต้น

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =

อาหารง่ายๆและดีต่อสุขภาพที่คุณทำเองได้ที่บ้าน สนใจคลิก อาหารง่ายๆและดีต่อสุขภาพ

Credit รูเล็ต 

= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =